Skip naar de inhoud
  • Deelnemen
    • Garmin Zevenheuvelenloop
    • Garmin Zevenheuvelennacht
    • Dustin Bedrijvenloop
    • Mini Zevenheuvelenloop
  • Duurzaamheid
    • Duurzaam organiseren
  • Event info
    • Allertijden database
    • Deelnemersinfo
    • FAQ
    • Parcours
    • Zevenheuvelen-shirt
    • Bereikbaarheid
    • Bewonersinformatie
    • Bezoekersinformatie
    • Goede doel: Esther Vergeer Foundation
    • Foto's & video's
    • Uitslagen
    • Trainingsschema's
  • Actueel
  • Over ons
    • Over ons
    • Sponsoring
    • Vrijwilliger worden?
    • Aanmelden nieuwsbrief
    • Contact
    • Historie
    • Eventkalender
    • Club van 40
  • Inschrijven
    Zoeken

    Deelnemen

    • Garmin Zevenheuvelenloop
    • Garmin Zevenheuvelennacht
    • Dustin Bedrijvenloop
    • Mini Zevenheuvelenloop

    Event info

    • FAQ
    • Foto's
    • Parcours
    • Uitslagen

    Over ons

    • Actueel
    • Contact
    • Sponsoring
    • Vrijwilligers

    Onze andere events

    Logo Stevensloop
  • Logo Zevenheuvelentrail
  • Logo Zevenheuvelenhike
  • Logo Zevenheuvelen Wintertrail
  • Logo Seven Hills Record Run
  • logo of montferland halve marathon in white
  • Volg onze socials

    Logo for Stichting Zevenheuvelenloop, featuring a stylized black and red number 7 and H.

    De Garmin Zevenheuvelenloop wordt georganiseerd door de Stichting Zevenheuvelenloop - Copyright 2026

    Powered by Linku

    Trainingsschema's

    Deel 1 schema'sDeel 2 schema'sChallengesTrain samen

    De voorbereiding op de 41e Garmin Zevenheuvelenloop met trainingsschema's start later dit jaar. Je vindt de schema's van 2025 hieronder.

    Hoe overleef ik de heuvels - 2025

    Onze ambassadeurs Mike Foppen (15 km) en Stefan Nillessen (7 km) hebben dit jaar weer trainingsschema’s gemaakt waarmee je je op en top kunt voorbereiden: zowel voor beginners als gevorderden. Deel 1 van het schema (week 1 t/m 6) en deel 2 (week 7 t/m 11) staan nu online.

    a group of people are running a marathon on a city street .

    Week 1 t/m 6

    Hieronder vind je de trainingsschema's voor de eerste zes weken vanaf maandag 1 september. Kies het schema van jouw niveau en afstand en ga aan de slag. In de trainingsschema's vind je veel informatie en uitleg over hoe je de trainingen het beste kunt uitvoeren

    15 kilometer beginners - Mike Foppen15 kilometer gevorderden - Mike Foppen7 kilometer beginners - Stefan Nillessen7 kilometer gevorderden - Stefan Nillessen

    Week 7 t/m 11

    Hieronder vind je de trainingsschema's voor de eerste zes weken vanaf maandag 13 oktober. Kies het schema van jouw niveau en afstand en ga aan de slag. In de trainingsschema's vind je veel informatie en uitleg over hoe je de trainingen het beste kunt uitvoeren

    15 kilometer beginners - Mike Foppen15 kilometer gevorderden - Mike Foppen7 kilometer beginners - Stefan Nillessen7 kilometer gevorderden - Stefan Nillessen